더 늙고, 현명하고, 더 멋지다: 노화에 대한 흥미로운 조언

더 늙고, 현명하고, 더 멋지다: 노화에 대한 흥미로운 조언

더 늙고, 현명하고, 더 멋지다: 노화에 대한 흥미로운 조언

시간의 손을 뒤집어서 노화를 방지하는 것은 불가능하다.

나이가 들수록 남은 시간과 함께 가치 있는 일을 하는 데 더 집중해야 한다.

시간을 최적화하고 정신적으로나 육체적으로나 이로운 방법에 대한 조언을 계속 읽어보십시오.

얼굴을 찌푸리지 않음으로써 꽤 많은 주름을 구할 수 있다.

이상하게 보이지만, 정말 효과가 있다.

당신이 그것을 하고 있다는 것을 알아차리면 스스로를 꼬집어라.

그것은 네가 그 나쁜 인상을 찌푸리는 습관을 고치는 데 도움이 될 것이다.

나이를 우아하게 다루는 한 가지 방법은 데이터와 측정에 대한 집착을 그만두는 것이다.

체중, 나이, 키와 같은 숫자에 쉽게 정신이 팔릴 수 있다.

대신에 재미있는 측면에 초점을 맞추는 동안 의사에게 그런 것들에 대해 걱정하게 하라.

숫자가 당신을 규정하지 않도록 하라.

당신의 나이, 몸무게, 키는 모두 숫자에 불과하므로, 의사에게 그 수치에 대해 걱정하게 하라.

신체의 상태에 의존하는 것은 단지 스트레스를 줄 뿐이고 삶을 즐기기 더 어렵게 만들 것이다.

나이에 충분한 수면을 취하도록 하라.

하룻밤에 적어도 7시간은 자면 더욱 고르게 되고 호르몬의 변동도 걱정하지 않아도 된다.

충분한 수면을 취하지 않으면 종종 짜증이 날 수 있고 일반적으로 기분이 나빠질 수 있다.

나이가 들수록 운동은 특히 중요하다.

실제로 당신의 능력을 유지하기 위해서는 나이가 들수록 더 많은 활동이 필요하다.

평일에는 30분 정도 걸으시오.

일주일에 두 번 강도 운동과 함께 섞어라.

당신은 더 건강해질 것이고 젊음을 유지하는 수준에 있을 것이다.

노화는 우리에게 큰 피해를 줄 수 있다.

자신을 돌보는 것은 인생의 어느 시점에서 더 이상 불가능할지도 모른다.

이럴 때는 입주할 수 있는 요양시설을 찾거나 가족들에게 공간이 있는지 물어본다.

처음에는 그렇게 보이지 않을지라도 이것이 가장 좋은 선택사항이 될 수 있다.

이들 시설은 자격증을 가진 전문 인력을 고용하여 높은 수준의 관리를 받는 주민들을 돕는다.

언제 어디서나 기쁨을 전파하라.

만약 당신이 다른 사람들을 기분 좋게 만든다면, 당신은 기분이 좋아질 것이다.

행복은 많은 가치가 있지만 자유롭게 주는 선물이다.

나이가 들면 집이 안식처가 되고 안전한 곳이 된다.

시간을 내서 집을 개선해서 정말 즐기는 곳으로 만들어라.

집은 당신이 더 편안함을 느낄 수 있는 장소가 될 것이다.

파우더 메이크업과 파운데이션은 피부를 늙어 보이게 하는 데 큰 역할을 한다.

그러니 그것을 사용하지 않도록 해라.

나이가 들수록 피부는 젊었을 때보다 훨씬 더 많은 수분을 필요로 하기 때문에 이러한 효과는 더욱 뚜렷하게 나타난다.

마스카라, 립글로스, 아이라이너와 같은 다른 메이크업을 사용해라.

은퇴하는 동안 즐거운 시간을 보내는 것은 가능하다.

건강을 유지하고 계속 즐기기 위해 최선을 다하고 있는 한, 걱정할 것이 없다.

뉴스레터와 정기 간행물을 읽음으로써 새로운 아이디어에 대한 최신 정보를 얻으십시오.

나이가 들었을 때 활동적으로 지내는 것은 인생의 매 순간을 즐기는 좋은 방법이다.

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