쥬싱을 통한 건강 증진을 위한 이러한 팁을 시도해 보십시오.

쥬싱을 통한 건강 증진을 위한 이러한 팁을 시도해 보십시오.

쥬싱을 통한 건강 증진을 위한 이러한 팁을 시도해 보십시오.

쥬싱은 많은 양의 건강한 영양소와 효소를 식단에 섭취하는 쉽고 빠른 방법이다.

다음의 쥬싱 팁은 초보자와 전문가 쥬서 모두에게 유용하며, 주스를 어떻게 주스하는지 그리고 그렇게 함으로써 생기는 많은 이점들을 설명할 것이다.

만약 당신이 어둡고 잎이 많은 채소를 쥬싱하고 있다면, 오이를 넣으세요.

잎이 많은 채소들은 꽤 독하고 맛이 그렇게 좋지는 않은 경향이 있다.

오이 약간만 먹으면 잎이 무성한 나물의 맛을 좋게 하는 담백한 상큼한 맛을 더할 수 있다.

오이에도 중요한 영양소가 들어 있는데, 껍질을 벗기지 않고 두면 특히 그렇다.

만약 여러분이 건강상의 문제로 쥬스를 만들고 있다면, 짙은 녹색 채소를 주스의 베이스로 시작하라.

건강상의 이점을 극대화하기 위해서는 주스가 50~75%의 차르드, 시금치, 브로콜리, 또는 이와 비슷한 채소를 함유하는 것을 목표로 삼아야 한다.

그냥 남은 주스로 다른 맛있는 과일들을 골라라.

몸에 가장 건강한 색은 녹색이므로 몸에 건강한 영양분을 공급하기 위해 시금치, 파슬리, 브로콜리, 샤드 등을 첨가한다.

이 채소들은 주스를 만들 때 50% 이상의 농도를 가지고 자주 사용하라.

맛을 내기 위해 다른 주스를 사용해라.

과일 주스는 많은 설탕을 함유하고 있는데, 이것은 건강에 좋은 쥬싱 프로그램을 제한하는 가장 좋은 방법이다.

모든 신선한 주스는 때때로 펄프를 포함하지만, 커피 필터를 사용함으로써 신선한 주스의 펄프의 양을 줄일 수 있다.

당신의 주스에는 원치 않는 펄프가 있을 수 있다.

커피 필터는 대부분의 과육을 제거할 수 있다.

냉장고에 보관할 주스는 준비해도 좋지만 다른 색으로 변하지 않도록 주의해야 한다.

진한 주스는 그다지 매력적이지 않지만, 이런 일이 일어나는 것을 막을 수 있다.

이런 색깔 변화를 막기 위해 해야 할 일은 신선한 레몬에서 몇 방울을 짜서 주스에 넣는 것이다.

레몬은 맛을 그렇게 많이 바꾸지는 않지만, 주스의 외관을 보존할 것이다.

건강을 위해 주스를 만들 때, 방광이나 요로 문제를 돕기 위해 크랜베리를 한 움큼 더 넣어라.

증상이 있으면 크랜베리 주스를 만들어라.

당뇨병이나 저혈당증이 있는 경우에만 채소를 주스하고 싶을 것이다.

어느 쪽이든 의사와 상의하여 무엇을 해야 하는지 알아보세요.

과일 주스를 마시면 혈당을 상당히 올릴 수 있다.

특정한 식이요법 제약을 필요로 하는 의학적 조건을 가진 사람들은 주스 혼합에 사용되는 과일의 양을 주의 깊게 추적해야 한다.

야채 주스는 여분의 설탕 없이 영양분을 함유하고 있기 때문에 더 안전하다.

새로운 주스를 시도할 때마다 여러분의 신체에 귀를 기울이십시오.

당신의 시스템이 동의하지 않는 부분이 있을 수 있다.

여러분의 위를 화나게 하는 모든 음료의 조리법을 보고, 어떤 성분이 문제인지 알아내도록 노력하라.

문제 성분을 정확히 짚어보면 몸에 익히기 위해 조금씩만 마셔도 된다.

쥬싱은 영양 섭취를 증가시키는 가장 쉽고 자연스러운 방법 중 하나이다.

이런 쥬싱 팁을 따라가다 보면 순식간에 프로가 되어 자신이 원하는 모든 건강한 주스를 만들 수 있을 것이다.

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