치질을 생활에서 빼는 방법

치질을 생활에서 빼는 방법

치질을 생활에서 빼는 방법

당신이나 가족 중 누군가가 치질을 앓고 있다면, 당신은 그 상태가 얼마나 불편한지 안다.

치질이 일으키는 불편함과 당혹감을 아래 팁을 읽음으로써 덜어준다.

루틴은 치질에 복용할 수 있는 보충제다.

혈관이 약한 것도 치질의 원인 중 하나이다.

루틴은 비타민 C의 흡수를 돕고 혈관을 강화시킬 수 있다.

루틴의 가장 좋은 공급원으로는 브로콜리, 감귤류 과일, 양파 등이 있다.

루틴을 보충제로 복용하면 하루에 500mg 정도를 복용하고 싶다.

치질에 걸리면 향, 염료, 에센셜 오일이 함유된 물질을 염증 부위에 가까이 두지 않도록 하여 질환의 추가 악화를 방지한다.

이러한 조직을 노출시키는 것은 고통스러운 침과 더 강력한 가려움증과 붓는 감각을 유발할 수 있다.

섬유질을 많이 먹고 수분을 충분히 섭취하여 변을 부드럽게 해라.

더 부드러운 걸상은 통과하기가 훨씬 더 쉽고 덜 긴장하는 것을 포함한다.

치질의 주원인은 스트레칭이다.

포도, 파파야, 수박과 같은 과일은 걸상을 부드럽게 한 다음 움직이는 데 유용하다.

양배추처럼 섬유질이 많은 채소도 변을 부드럽게 유지하는데 도움이 된다.

배변 편의성을 높이기 위해 물을 충분히 섭취하도록 하라.

치질의 불편함을 완화하기 위해, 살을 좀 빼라! 과체중인 사람들은 치질을 더 자주 앓는 경향이 있다.

과도한 체중은 위장에 부담을 줄 수 있다.

또한, 과식할 경우, 과도한 노폐물은 치질이 생기는 곳인 항문 정맥의 압력을 증가시킨다.

섬유질이 풍부한 건강한 식단을 채택하면 체중이 추가로 줄고 치질도 감소할 수 있다.

체중 감량을 서두르거나, 설사약을 써서 치질을 치료하려는 유혹에 빠지지 않도록 주의하십시오.

특히 야채와 과일을 많이 먹지 않는 경우에는 섬유질 보충제를 복용한다.

이런 보조제들은 낮에 골고루 펴야 하고, 물을 충분히 마시도록 해야 한다.

매콤하고 뜨거운 음식과 카페인을 멀리해라.

왜냐하면 이러한 특정한 음식들이 당신의 장을 자극할 수 있기 때문이다.

매운 음식을 먹으면 치질에 염증이 생기기도 하고, 항상 화상을 입는다.

도넛 쿠션은 여러분이 나쁜 치핵 플레어 속에 있을 때 앉아 있는 고통을 완화시켜 줄 수 있다.

치질 발생 시 최대의 편안함을 제공하기 위해 엉덩이를 위해 특별히 설계된 쿠션이다.

하나만 앉으면 다른 어떤 것에 앉는 것보다 훨씬 마음이 편해질 거야.

치질이 가려워도 긁는 것을 참아라.

긁으면 피해를 주고 감염을 일으킬 수 있다.

긁는 것의 한 가지 대안은 젖은 천으로 환부를 쓰다듬는 것이다.

가려움증은 그 부위가 충분히 깨끗하지 않아서 생길 수 있기 때문에, 그 부위를 청소하면 가려움증을 어느 정도 해소할 수 있을 것이다.

치질 출혈은 자연스러운 것이니 변에서 피가 나는 것을 보더라도 당황하지 마라.

이에 대한 해결책은 식단에 섬유질을 첨가하고 대변 연화제를 복용해 대변이 쉽게 통과할 수 있도록 하는 것이다.

변이 경화되면 치질에 염증을 일으켜 출혈을 일으킬 수 있다.

치질의 불편함과 통증을 제한하려면 가스를 주는 음식은 피해야 한다.

지나가는 가스는 직장에 무리를 주고 치질 염증을 일으킬 수 있다.

가스를 유발하는 음식에서 타는 듯한 불쾌감만큼 나쁜 것은 없으니, 그것으로부터 멀리하라.

시중에는 효과적인 치질패드가 많이 판매되고 있으며, 모든 약국에서 쉽게 구할 수 있다.

이 패드는 누구나 사용할 수 있는 안전한 국소 처리를 제공한다.

치질을 동반하는 부은 정맥과 그에 따른 통증은 비타민 A를 섭취하는 데 도움이 된다고 여겨진다.

치질을 제거할 수 있도록 비타민 A를 충분히 섭취하기 위해 당근을 먹거나 주스를 마신다.

화장실을 이용하면서 앉아 있기보다는 쪼그리고 앉으면 배변활동이 쉬워지고 치질에도 문제가 생길 가능성이 적다.

이런 자세는 처음 시도할 때 부자연스럽게 보일 수도 있지만, 그 자세와 치질이 예전처럼 염증이 나지 않았다는 사실 모두에 금방 익숙해질 것이다.

지금쯤은 치질에 대해 충분히 알아야 자신의 치질을 없애기 위해 무엇이 필요한지 더 잘 알 수 있을 것이다.

배운 것을 활용하고 치질에서 벗어나라.

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